 |  |  | | | GezondIZZ: zorg voor uw gezondheid | |  | |  |
 | |  | | | In uw werk zet u zich in voor de gezondheid van anderen. Maar hoe blijft u zelf gezond? Hier vindt u alles wat u wilt weten over ziekten, geneesmiddelen, preventie, sporten en lifestyle. Bovendien bevat GezondIZZ handige tips, leuke tests en interactieve hulpmiddelen. | |  | |  |
| Moodlifter: online hulp bij somberheidsklachten |  | | Iedereen heeft wel eens een somber gevoel of een dip. Doorgaans komt iemand er zelf bovenop. Lukt dat niet of niet goed genoeg, dan is het belangrijk om actie te ondernemen om erger te voorkomen. Moodlifter helpt daarbij. Het is een online zelfhulpprogramma waarmee u in vijf sessies van twintig minuten uw sombere gevoelens aanpakt. Aan de hand van opdrachten, voorlichting, uitleg en animaties leert u negatieve gevoelens in positieve gedachten om te buigen. | |  | |  |
| Van luier naar potje | | | Rond de tweede verjaardag kan een kind zindelijk worden. Meisjes zijn vaak vroeger dan jongens. Er zijn signalen waaruit ouders kunnen afleiden dat hun peuter er aan toe is. Tussen de twee en vier jaar zal een kind overdag zindelijk zijn. 's Nachts droog blijven duurt een half jaar tot een jaar langer. | | | | |
| Mindfulness, iets voor u? | | | De kern van mindfulness is dat u gevoelens en handelingen leert accepteren. Van daaruit kunt u bewuste keuzes maken en zo nodig iets in uw leven veranderen. Mindfulness heeft vele voordelen, zoals rust creëeren in uw leven, en minder piekeren en stress ervaren. | | | | |
| |
| |
Ga ik met mijn klacht naar de fysiotherapeut of is dat niet nodig? Het programma Fysio Advies helpt u met deze vraag. Na het doorlopen van de vragenlijst ziet u of u uw klacht zelf kunt behandelen of dat u beter een huisarts of fysiotherapeut kunt benaderen. |
|
|
|
Ben ik verkouden of is het de griep? Deze twee aandoeningen worden vaak met elkaar verward. Lees hoe u ze uit elkaar kunt houden. |
|
|
|
Een kwart van de vrouwen die pas bevallen zijn, heeft last van ongewild urineverlies. Ook bij het ouder worden komt dit vaker voor. Oefeningen kunnen de klachten helpen verlichten. Met de Bekkenbodemcoach traint u uw spieren op de juiste manier. |
|
|
|
|
|
