 |  |  | | | GezondIZZ: zorg voor uw gezondheid | |  | |  |
 | |  | | | In uw werk zet u zich in voor de gezondheid van anderen. Maar hoe blijft u zelf gezond? Hier vindt u alles wat u wilt weten over ziekten, geneesmiddelen, preventie, sporten en lifestyle. Bovendien bevat GezondIZZ handige tips, leuke tests en interactieve hulpmiddelen. | |  | |  |
| Moodlifter: online hulp bij somberheidsklachten |  | | Iedereen heeft wel eens een somber gevoel of een dip. Doorgaans komt iemand er zelf bovenop. Lukt dat niet of niet goed genoeg, dan is het belangrijk om actie te ondernemen om erger te voorkomen. Moodlifter helpt daarbij. Het is een online zelfhulpprogramma waarmee u in vijf sessies van twintig minuten uw sombere gevoelens aanpakt. Aan de hand van opdrachten, voorlichting, uitleg en animaties leert u negatieve gevoelens in positieve gedachten om te buigen. | |  | |  |
| Voorkomen van tekenbeten | | | De lente is het perfecte seizoen om erop uit te trekken. Door bijvoorbeeld een wandeling te maken door de ontluikende natuur. Maar in de lente is er ook een kans dat u een tekenbeet oploopt. Gevaarlijk, omdat teken de ziekte van Lyme op mensen over kunnen dragen. Lees hoe u tekenbeten kunt voorkomen. | | | | |
| Mindfulness en bloeddruk | | | Mindfulness leidt niet alleen tot minder stress. Het zorgt ook voor een lagere bloeddruk voor en tijdens het uitvoeren van stressvolle taken. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Tilburg. Bij mindfulness staat centraal om met aandacht in het hier en nu te leven. Voordeel is dat het rust creëert in uw leven. | | | | |
| Hooikoorts | | | Hoe dichterbij de zomer komt, hoe meer stuifmeel (pollen) van grassen en bomen er in de lucht komt. Vervelend voor mensen met een allergie. Zij hebben soms veel last van hooikoorts. Het ongemak loopt uiteen van tranende ogen tot hoofdpijn en slecht slapen. Sommige mensen hebben baat bij medicijnen tegen de hooikoorts. | | | | |
| Ondergewicht bij kinderen | | | Mensen zijn veel bezig met overgewicht, maar ook ondergewicht kan een probleem zijn. Zeker bij kinderen. Ondergewicht kan leiden tot onder meer een gebrek aan energie en een verzwakt immuunsysteem. Daarom moeten kinderen elke dag minimaal deze voedingsstoffen binnen krijgen. | | | | |
| Vaccinatie voor reizigers | | | De zomervakantie is weer in zicht. En misschien zijn er wel plannen voor een mooie reis. Denk er dan aan dat voor sommige bestemmingen een vaccinatie nodig is. Bijvoorbeeld tegen DTP, buiktyfus of cholera. Begin op tijd met inenten. Het afweersysteem heeft namelijk enige tijd nodig om weerstand op te bouwen. | | | | |
| |
| | 
Ga ik met mijn klacht naar de fysiotherapeut of is dat niet nodig? Het programma Fysio Advies helpt u met deze vraag. Na het doorlopen van de vragenlijst ziet u of u uw klacht zelf kunt behandelen of dat u beter een huisarts of fysiotherapeut kunt benaderen. |
|
|
|
Ben ik verkouden of is het de griep? Deze twee aandoeningen worden vaak met elkaar verward. Lees hoe u ze uit elkaar kunt houden. |
|
|
|
Een kwart van de vrouwen die pas bevallen zijn, heeft last van ongewild urineverlies. Ook bij het ouder worden komt dit vaker voor. Oefeningen kunnen de klachten helpen verlichten. Met de Bekkenbodemcoach traint u uw spieren op de juiste manier. |
|
|
|
|
|
